Nous avons beaucoup à apprendre du rythme de l’hiver, de sa sagesse, de sa lenteur, et de son silence.
Au cœur de l’hiver, il est facile de se laisser gagner par la fatigue mentale et émotionnelle. Nous oscillons entre un besoin de calme et d’ancrage et une envie d’impulser un nouvel élan-mouvement pour l’année qui vient.
Je vous propose un atelier où nous allons prendre soin de nos reins (qui sont à la base de notre
énergie vitale);
- avec une série de postures spécifiques en mouvement pour recharger et relancer l’énergie
de nos reins et libérer les tensions du bas du dos
- une pratique de souffle pour explorer Apana vayu, l’énergie qui descend vers nos racines
pour nous purifier, nous stabiliser et goûter à un ancrage profond.
- une pratique de Yin yoga pour se régénérer en profondeur et expérimenter le processus de lâcher prise depuis un espace de détente profonde dans l’intention d’ ancrer une nouvelle énergie dans tous ses corps. Un atelier pour restaurer l’énergie de ses reins ouvert à toutes et tous
