Pratiques
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Mon souhait est d’offrir un espace accueillant et bienveillant où chacun.e peut cheminer vers plus de bien-être à son rythme, développer l’écoute de soi, sa stabilité, tout en mobilisant ses propres ressources à travers les différentes pratiques proposées.
Elles représentent une approche riche et synergique nous invitant à une exploration infinie de notre corps, de notre souffle, de notre mental et des énergies qui nous animent.
La découverte tout comme l’approfondissement de ces pratiques soutiennent notre bien-être physique, mental, émotionnel, énergétique ainsi que notre évolution personnelle.
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique méditative profondément nourrissante. Les postures au sol sont tenues dans l’immobilité entre 5 et 8 minutes environ pour atteindre et relâcher en profondeurs les tissus conjonctifs. Dans cette présence à soi [...]
Kundalini Yoga
Le Kundalini est un yoga énergétique, une pratique holistique ancestrale visant à optimiser la circulation de l'énergie vitale.
C’est une technologie holistique puissante qui agit sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées “kriyas”) utilisant le souffle ( le prana), le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras ou de chants), la [...]
Vinyasa Yoga
Le yoga Vinyasa repose sur un enchaînement de mouvements et de postures dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. C’est une pratique fluide, créative et rythmée qui nous amène dans l’instant présent, à l’écoute de notre corps et de nos sensations.
La respiration utilisée est ujjayi pranayama qui est essentielle dans la [...]
Shakti Yoga
Le yoga de la femme nous réconcilie avec notre énergie féminine, pour nous permettre de nous épanouir dans toutes les parties de notre vie. Il allie les enseignements de plusieurs traditions dans le but de prendre soin de nous en tant que femme. C’est une pratique qui nous permet de [...]
Pranayama/Prana-Vyayama
Le pranayama (statique) et le Prana-Vyayama (en mouvement) sont des pratiques et techniques respiratoires qui permettent de faire circuler l’énergie subtile “le prana” dans tout le corps. Ils ont un effet profondément régénérateur sur notre organisme. Les pratiques praniques harmonisent le flux énergétique, améliorent l’oxygénation du sang qui irrigue les organes internes ce qui permet aux différents systèmes corporels de [...]
Méditation
La méditation est présente depuis des millénaires dans différentes cultures du monde. Au delà des pratiques spirituelles et religieuses, la méditation est reconnue pour ses nombreux bienfaits psychologiques et physiologiques. Dans nos sociétés contemporaines ultra accélérées et anxiogènes et dans un monde en constante évolution où la [...]