Kundalini, Yoga de l’Energie et de la Vitalité
Le Kundalini est un yoga de la vitalité, qui nous reconnecte au mouvement de la vie et à l’intelligence organique. Il dynamise les organes vitaux et équilibre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien en favorisant la libre circulation de l’énergie vitale.
C’est une technologie holistique puissante qui agit sur les différents plans de l’Être à partir de séries (appelées kriyas) utilisant le souffle ( le prana), le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras ou de chants), la relaxation et la méditation.
Un outil de transformation pour :
-équilibrer le système nerveux
-renforcer le système immunitaire
-réveiller votre vitalité et votre joie de vivre
-réconcilier le corps et l’esprit
-harmoniser les corps physique, émotionnel, mental et énergétique
-stimuler les systèmes d’auto-guérison
Sa technologie holistique est basée sur :
-des mouvements dynamiques répétés pour reprogrammer votre système nerveux et immunitaire : évacuer les colères, les peurs, les frustrations, les anxiétés
-des postures statiques pour stabiliser et canaliser votre énergie vitale, des respirations, pranayama, pour calmer le mental et le cœur
-des méditations pour apaiser et aligner le corps et l’esprit
-la relaxation profonde pour restaurer votre corps physique et réinitialiser votre système nerveux
-des mantras, sonorités sacrées, pour nettoyer vos organes, dissoudre vos négativités mentales et réveiller votre créativité.
Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et d’activer une communication saine et harmonieuse entre les différents plans de l’Être : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Pratiques
Pranayama/Prana-vyayama
Shakti Yoga
Yin Yoga
Vinyasa Yoga
Méditation