Je vous propose une pratique complète de Kundalini Yoga et de Yin Yoga, pour alléger le corps et l’esprit des tensions accumulées durant l’hiver et goûter aux énergies revitalisantes du printemps. […]

Pour commencer cette nouvelle année, je vous propose un atelier de Kundalini Yoga et de Yin Yoga, 2 pratiques transformantes[…]

Cet atelier s’articulera autour de l’élément Feu et de l’expansion du cœur, l’organe de l’été, notre pulsation sanguine.

Le Feu est à la source de nos transformations intérieures, qu’elles soient métaboliques, émotionnelles, ou […]

Le Mula Bandha est une technique issue du yoga tantrique qui renforce le périnée par la contraction musculaire alliée à la respiration […]

Une pratique dynamique et énergisante pour délester corps et mental des lourdeurs hivernales et goûter aux énergies transformatrices du Printemps ! Cet atelier s’articulera autour […]

Une pratique dynamique et profonde pour goûter aux énergies transformatrices, s’ouvrir à la lumière du printemps et retrouver la vibration du cœur, celle qui nourrit nos inspirations, nos actions et la vie en nous […]

Je vous propose un atelier Shakti Yoga qui s’’articulera autour de 2 pratiques :

- Une pratique pour habiter notre ventre, se reconnecter à la source de notre vitalité où siègent les énergies de Yonisthana chakra, notre matrice, notre essence […]

La saison hivernale nous invite au silence dans une immobilité apparente. Tout se passe dans les profondeurs, tout se recentre vers l’essentiel, notre énergie vitale. L’élément Eau domine en hiver et met en mouvement tous les fluides de notre corps. Il est lié à Svadisthana Chakra, l’énergie de notre ventre, siège de notre force vitale et de notre puissance féminine. Ces eaux souterraines nous soignent, nous détendent et nous apaisent. […]

L'hiver est la saison de la petite mort de la nature. Une saison où les feuilles mortes sont tombées et se sont abandonnées à la magie transformatrice de la Terre.

C'est la saison du gel où tout semble figé dans un froid qui nous invite au retrait, au repos et à un ralentissement profond. Si l'arbre nu paraît mort, cette mort est une illusion. […]

Une pratique pour habiter notre ventre, se reconnecter à la source de notre vitalité où siègent les énergies de Yonisthana chakra, notre matrice, notre essence, lieu de créativité, de fertilité, de sagesse.

Se mettre en mouvement depuis cet espace nourricier et entrer en résonance avec sa nature profonde en s’ancrant dans la confiance de son propre flux, sa guidance intérieure intuitive et joyeuse. […]

Après un long hiver transi et confiné, nous sortons lentement de notre antre hivernal, pour se relier à l’énergie du Printemps source de joie, d’élan, d’enthousiasme et de créativité.

Une pratique joyeuse et profonde pour goûter aux énergies transformatrices, s’ouvrir à la lumière du printemps et retrouver la vibration du cœur, celle qui nourrit nos inspirations, nos actions et la vie en nous. […]

Au cœur de l’hiver, s’offrir un temps de profonde connexion avec notre nature féminine est un précieux cadeau. Un rythme lent pour glisser dans une présence à soi plus douce et introspective afin d’accueillir les perceptions de son corps, dans l’intention de revenir chez soi, dans sa plénitude.

Shakti yoga est une pratique pour les femmes issue du yoga et du tantra. Elle nous permet de nous reconnecter à cette part de féminin divin en nous et de la développer, pour pouvoir vivre plus en accord avec notre corps de femme, nos cycles afin de […]

Je vous propose de vous plonger dans l’élément Terre pour accompagner cette transition énergétique de l’automne vers l’hiver.

C’est l’élément le plus solide des 5, la fondation sur lequel les autres vont se former et échanger. La Terre est le berceau de tous les possibles, elle est symbole de fertilité, d’amour infini et de patience. En s’y reconnectant, elle nous guide vers notre stabilité intérieure, notre calme profond et notre solidité […]

Une pratique de Yin Yoga, profonde et régénératrice pour accompagner cette transition énergétique de l’automne vers l’hiver…

Le Yin est une pratique méditative profondément nourrissante dans laquelle les postures au sol sont tenues dans l’immobilité pendant 5 minutes environ pour atteindre les tissus conjonctifs. Dans cette immobilité, l’énergie vitale, le Prana, circule dans les tissus les plus profonds et permet de libérer les tensions et blocages physiques […]

Shakti yoga est une pratique pour les femmes issue du yoga et du tantra. Elle nous permet de nous reconnecter à cette part de féminin divin en nous et de la développer, pour pouvoir vivre plus en accord avec notre corps de femme, nos cycles afin de retrouver un bien-être émotionnel, physiologique et physique.

L’enchaînement de postures comme une danse stimule en douceur l’ouverture des hanches, améliore la circulation de l’énergie dans le bas du corps et réactive la puissance féminine en favorisant le lâcher-prise, l’acceptation et le calme […]

Dans cet atelier, chacun.e sera invité.e à se relier consciemment et profondément à l’énergie issue de la respiration, en envisageant la pratique du pranayama comme un un outil d’exploration, de transformation et d’harmonisation.

L’atmosphère vibre d’une énergie subtile et constitue la source principale de toutes les énergies en action dans le corps humain […]

Dans cet atelier, chacun.e sera invité.e à cultiver l’art de l’attention, à trouver son point d’équilibre, à envisager sa pratique comme un outil de transformation, de bien-être et d’harmonie.

Nous porterons notre attention sur le déploiement du haut du corps, les poumons et l’ouverture du cœur tout en renforçant notre connexion à la terre, notre équilibre et confiance dans nos appuis. Nous traverserons différentes respirations pour retrouver calme et concentration […]