Pour entrer dans la saison de l’hiver, je vous propose un atelier de Kundalini Yoga et de Yin Yoga, des pratiques transformantes qui se complètent à merveille.

A la fois dynamiques et profondes, elles visent à alléger le corps et l’esprit des pesanteurs hivernales, offrant ainsi la possibilité de goûter à leurs énergies singulières et profondément ressourçantes.

L'atelier s’articulera autour de l’élément Eau qui domine en Hiver et met en mouvement tous les fluides de notre corps.

Ces eaux souterraines nous soignent, nous détendent et nous apaisent.

Une invitation à pénétrer dans la magie de nos reins. Selon l'approche émotionnelle et énergétique chinoise, les reins stockent toutes nos peurs et nos blocages les plus enfouis: peurs ancestrales, refoulées, cachées.

- Le Kundalini de l’hiver, par des mouvements dynamiques répétés, reprogramme notre système nerveux et immunitaire et évacue les colères, les peurs, les frustrations.

- Le Yin de l'hiver nous permet de renouer avec notre potentiel de transformation et d’auto-guérison à travers le processus de lâcher prise depuis un espace de détente profonde.

Dans cet atelier, chacun.e sera invité.e à se relier consciemment et profondément à l’énergie issue de la respiration, en envisageant celle-ci comme un chemin d’exploration, de transformation et d’harmonisation.

Ariane vous guidera dans différentes techniques de souffle.

-des pranayama, pour activer et apaiser le nerf vague (responsable de notre capacité à nous

détendre et à digérer les évènements...)

-des prana vyayama, une série de mouvements respiratoires pour libérer les tensions et la

nostalgie des poumons et amener une meilleure circulation de l’oxygène dans le sang.

Puis nous nous mettrons en mouvement depuis cet espace nourricier, dans un enchaînement de

postures dynamiques afin d’éprouver l’impact et les bienfaits de ce travail dans sa continuité.

Notre attention se portera sur le déploiement du haut du corps, les poumons et l’ouverture du

cœur tout en renforçant notre connexion à la terre, notre équilibre et la confiance en nos appuis.

Enfin nous prendrons le temps de glisser dans une pratique introspective de Yin Yoga pour nourrir

notre corps de cette énergie essentielle à toute vie.

« Se rassembler », « redevenir entier », est la vertu innée du souffle. Cela se produit par l’équilibre et

la pacification de tous les systèmes du corps : nos émotions et tensions corporelles sont apaisées et le

flux incessant des pensées peut se calmer. De cette manière la respiration est un acte de retour vers

soi-même, un antidote à la distraction et à l’oubli de soi. »

Eva Ruchpaul -figure majeur du yoga en France-.[…]

Ariane vous invite à découvrir les mouvements de bercement, aux multiples bienfaits, qui s’intègrent merveilleusement bien au Yin Yoga.

Une pratique automnale pour ralentir, prendre soin de soi et se régénérer.​

• Les mouvements de bercement, alliés au souffle, apaisent profondément le système nerveux, libèrent les chaînes myofasciales et les tensions articulaires.

• Ils améliorent la mobilité de l’ensemble du corps, ressenti comme une unité, ce qui amène un profond sentiment de sécurité intérieure.

• Les différents systèmes corporels s’harmonisent, permettant ainsi à l’organisme d’enclencher son processus naturel de guérison..[…]

Dans cet atelier, chacun.e sera invité.e à se relier consciemment et profondément à l’énergie issue de la respiration, en envisageant celle-ci comme un chemin d’exploration, de transformation et d’harmonisation.

Ariane vous guidera dans différentes techniques de souffle, intégrées à une pratique posturale en mouvement et statique.[…]

Cet atelier s’articulera autour de l’élément Feu et de l’expansion du cœur, l’organe de l’été, notre pulsation sanguine.

Le Feu est à la source de nos transformations intérieures, qu’elles soient métaboliques, émotionnelles, ou mentales.[…]

Je vous propose une pratique complète de Kundalini Yoga et de Yin Yoga. Cet atelier s’articulera autour de l’ancrage en reconnectant avec la pratique de Mula Bandha et l’ouverture du cœur. […]

Je vous propose une pratique complète de Kundalini Yoga et de Yin Yoga, pour alléger le corps et l’esprit des tensions accumulées durant l’hiver et goûter aux énergies revitalisantes du printemps. […]

Pour commencer cette nouvelle année, je vous propose un atelier de Kundalini Yoga et de Yin Yoga, 2 pratiques transformantes[…]

Cet atelier s’articulera autour de l’élément Feu et de l’expansion du cœur, l’organe de l’été, notre pulsation sanguine.

Le Feu est à la source de nos transformations intérieures, qu’elles soient métaboliques, émotionnelles, ou […]

Le Mula Bandha est une technique issue du yoga tantrique qui renforce le périnée par la contraction musculaire alliée à la respiration […]

Une pratique dynamique et énergisante pour délester corps et mental des lourdeurs hivernales et goûter aux énergies transformatrices du Printemps ! Cet atelier s’articulera autour […]

Une pratique dynamique et profonde pour goûter aux énergies transformatrices, s’ouvrir à la lumière du printemps et retrouver la vibration du cœur, celle qui nourrit nos inspirations, nos actions et la vie en nous […]

Je vous propose un atelier Shakti Yoga qui s’’articulera autour de 2 pratiques :

- Une pratique pour habiter notre ventre, se reconnecter à la source de notre vitalité où siègent les énergies de Yonisthana chakra, notre matrice, notre essence […]

La saison hivernale nous invite au silence dans une immobilité apparente. Tout se passe dans les profondeurs, tout se recentre vers l’essentiel, notre énergie vitale. L’élément Eau domine en hiver et met en mouvement tous les fluides de notre corps. Il est lié à Svadisthana Chakra, l’énergie de notre ventre, siège de notre force vitale et de notre puissance féminine. Ces eaux souterraines nous soignent, nous détendent et nous apaisent. […]

L'hiver est la saison de la petite mort de la nature. Une saison où les feuilles mortes sont tombées et se sont abandonnées à la magie transformatrice de la Terre.

C'est la saison du gel où tout semble figé dans un froid qui nous invite au retrait, au repos et à un ralentissement profond. Si l'arbre nu paraît mort, cette mort est une illusion. […]

Une pratique pour habiter notre ventre, se reconnecter à la source de notre vitalité où siègent les énergies de Yonisthana chakra, notre matrice, notre essence, lieu de créativité, de fertilité, de sagesse.

Se mettre en mouvement depuis cet espace nourricier et entrer en résonance avec sa nature profonde en s’ancrant dans la confiance de son propre flux, sa guidance intérieure intuitive et joyeuse. […]

Après un long hiver transi et confiné, nous sortons lentement de notre antre hivernal, pour se relier à l’énergie du Printemps source de joie, d’élan, d’enthousiasme et de créativité.

Une pratique joyeuse et profonde pour goûter aux énergies transformatrices, s’ouvrir à la lumière du printemps et retrouver la vibration du cœur, celle qui nourrit nos inspirations, nos actions et la vie en nous. […]

Au cœur de l’hiver, s’offrir un temps de profonde connexion avec notre nature féminine est un précieux cadeau. Un rythme lent pour glisser dans une présence à soi plus douce et introspective afin d’accueillir les perceptions de son corps, dans l’intention de revenir chez soi, dans sa plénitude.

Shakti yoga est une pratique pour les femmes issue du yoga et du tantra. Elle nous permet de nous reconnecter à cette part de féminin divin en nous et de la développer, pour pouvoir vivre plus en accord avec notre corps de femme, nos cycles afin de […]

Je vous propose de vous plonger dans l’élément Terre pour accompagner cette transition énergétique de l’automne vers l’hiver.

C’est l’élément le plus solide des 5, la fondation sur lequel les autres vont se former et échanger. La Terre est le berceau de tous les possibles, elle est symbole de fertilité, d’amour infini et de patience. En s’y reconnectant, elle nous guide vers notre stabilité intérieure, notre calme profond et notre solidité […]

Une pratique de Yin Yoga, profonde et régénératrice pour accompagner cette transition énergétique de l’automne vers l’hiver…

Le Yin est une pratique méditative profondément nourrissante dans laquelle les postures au sol sont tenues dans l’immobilité pendant 5 minutes environ pour atteindre les tissus conjonctifs. Dans cette immobilité, l’énergie vitale, le Prana, circule dans les tissus les plus profonds et permet de libérer les tensions et blocages physiques […]

Shakti yoga est une pratique pour les femmes issue du yoga et du tantra. Elle nous permet de nous reconnecter à cette part de féminin divin en nous et de la développer, pour pouvoir vivre plus en accord avec notre corps de femme, nos cycles afin de retrouver un bien-être émotionnel, physiologique et physique.

L’enchaînement de postures comme une danse stimule en douceur l’ouverture des hanches, améliore la circulation de l’énergie dans le bas du corps et réactive la puissance féminine en favorisant le lâcher-prise, l’acceptation et le calme […]

Dans cet atelier, chacun.e sera invité.e à se relier consciemment et profondément à l’énergie issue de la respiration, en envisageant la pratique du pranayama comme un un outil d’exploration, de transformation et d’harmonisation.

L’atmosphère vibre d’une énergie subtile et constitue la source principale de toutes les énergies en action dans le corps humain […]

Dans cet atelier, chacun.e sera invité.e à cultiver l’art de l’attention, à trouver son point d’équilibre, à envisager sa pratique comme un outil de transformation, de bien-être et d’harmonie.

Nous porterons notre attention sur le déploiement du haut du corps, les poumons et l’ouverture du cœur tout en renforçant notre connexion à la terre, notre équilibre et confiance dans nos appuis. Nous traverserons différentes respirations pour retrouver calme et concentration […]