Le Mula Bandha est une technique issue du yoga tantrique qui renforce le périnée par la contraction musculaire alliée à la respiration.
Au-delà de la simple tonification musculaire, le mouvement de Mula Bandha, en yoga et méditation, connecte le pratiquant avec Muladhara Chakra, qui se trouve à la base de la colonne vertébrale.

Les bénéfices physiques, émotionnels et psychiques de cette pratique sont nombreux ; ce Bandha agit comme un puissant outil de transformation.
Le simple fait d’activer Mula Bandha modifie l’état intérieur et donne une impulsion verticale en nous offrant un appui puissant dans notre ancrage. Nos mouvements deviennent ainsi plus fluides, plus aériens.

Mula Bandha donne de la vigueur, augmente la chaleur digestive et active l’énergie de Muladhara Chakra. La circulation énergétique qui s’en suit favorise le bien-être et apaise le système nerveux.

Une pratique profonde et équilibrante pour ressentir l’engagement du périnée dans les différents asanas et pranayamas que nous explorerons durant l’atelier !

Atelier ouvert à tout.e.s

Venir le ventre léger pour plus de confort

Inscription en ligne: www.yoga-paris.com/ateliers

Samedi 15 octobre 14h00-16h15

Studio Rauch
3 Passage Rauch 11ème
Tarif 35 euros