Cet atelier de Yin Yoga et de mouvement somatique lent propose une exploration de la colonne
vertébrale à travers le prisme des fascias, tissus conjonctifs essentiels à la transmission des forces, à la stabilité et à la perception corporelle.
La pratique alterne des postures de Yin Yoga tenues dans la durée et des mouvements lents, continus et conscients, afin d’explorer progressivement les continuités fasciales qui relient la colonne au reste du corps. Cette approche permet d’explorer les qualités de glissement, de mobilité et d’adaptabilité des tissus, ainsi que la circulation des forces dans l’axe vertébral.
L’alternance entre immobilité et micro-mouvement invite à affiner la perception des tensions, des
zones de densité ou de restriction, tout en laissant au corps le temps de s’adapter aux différentes
sollicitations.
La respiration accompagne cette exploration et permet d’affiner les perceptions des mouvements internes et les différentes qualités de tension autour de la colonne.
La colonne est ainsi abordée comme un axe sensible, intégré dans un réseau fascial global, en lien avec la respiration, le poids du corps et l’organisation naturelle du mouvement.
Dans une attention douce aux sensations, chacun est invité à laisser émerger plus d’espace, de
continuité et de calme dans l’axe vertébral.
Atelier ouvert à toutes.