Je vous propose une pratique complète de Kundalini Yoga et de Yin Yoga.

Cet atelier s’articulera autour de l’ancrage en reconnectant avec la pratique de Mula Bandha et l’ouverture du cœur.

Les bénéfices physiques, émotionnels et psychiques de cette pratique sont nombreux ; ce Bandha agit comme un puissant outil de transformation.
Le simple fait d’activer Mula Bandha modifie l’état intérieur et donne une impulsion verticale en nous offrant un appui puissant dans notre ancrage. Nos mouvements deviennent ainsi plus fluides, plus aériens.

Mula Bandha donne de la vigueur, augmente la chaleur digestive et active l’énergie de Muladhara Chakra. La circulation énergétique qui s’en suit favorise le bien-être et apaise le système nerveux.

Une pratique profonde et équilibrante pour ressentir l’engagement du périnée dans les différents asanas et pranayamas que nous explorerons durant l’atelier.

Le Kundalini du printemps, par des mouvements dynamiques répétés, reprogramme notre système nerveux, évacue la fatigue et régénère en profondeur.

Le Yin du printemps, nous permet de renouer avec notre potentiel d’auto-guérison, d’accueillir le processus de transformation, et de ressentir l’énergie renouvelée.

*Flow *Kriyas *Bandhas *Kundalini *Yin *Méditation

Atelier ouvert à toutes et à tous.
Venir le ventre vide 2h avant la pratique.
Ne conviendra pas aux femmes enceintes.

Inscription en ligne : www.yoga-paris.com/ateliers

Samedi 4 mai 14h00-16h15

Studio Rauch
3 Passage Rauch 11ème
Tarif 35 euros